Wat je aandacht geeft groeit

“Ja, lekker makkelijk praten Lin. Zo makkelijk is dat niet”.

Het is zeker niet altijd even makkelijk om je aandacht te richten op het positieve als je niet lekker in je vel zit. Ik zal de laatste zijn die zegt dat het altijd appeltje eitje is. Het kan echter wel. Je kunt het leren. Wellicht met vallen en opstaan, maar het kan wel.

Je aandacht richten op dat wat je verdrietig maakt, boos, onzeker of bijvoorbeeld machteloos, verandert een situatie niet. Het wordt er niet beter van, leuker of makkelijker. Vaak wordt het zelfs erger, vooral in je hoofd. 

Wordt een situatie dan beter als je je aandacht richt op het positieve? Nee de situatie verandert niet. De situatie is wat het is. Jouw gevoel erover kan veranderen en dat maakt het grote verschil. Dat je van onrust gaat naar acceptatie en daardoor naar meer rust in je hoofd. 

Hoe zou je je voelen als je die switch zou kunnen maken? 

#liftyourenergy #inbalans #mindset #mindfulness#rustinjehoofd #coaching #selfcare #liefzijnvoorjezelf