Een zitbad tegen menstruatiepijn

Sowieso is een lekker warm bad heerlijk als je menstruele/hormonale klachten hebt. Zo kun je even fijn ontspannen. Voeg er eens munt, kamille en frambozenblaadjes aan toe voor een nog beter effect. En ook als je geen klachten hebt, kun je natuurlijk heerlijk genieten van een warm bad

In fase 1 van je cyclus mag je extra lief zijn voor jezelf.

Extra lief zijn voor jezelf betekent trouwens soms ook streng zijn voor jezelf en precies datgene doen wat nodig is om je beter te voelen. 

Dat je menstrueert betekent namelijk niet dat je zielig bent, al zie ik dat soms wel voorbij komen of gebruikt worden als excuus.

Veel vrouwen blijven rondlopen met klachten die echt voorkomen/verholpen kunnen worden. Soms door middel van een eenvoudige aanpassing in hun eetpatroon (en soms is het wat ingewikkelder).

Dat betekent wellicht dat je niet altijd meer kunt eten wat je nu wel doet (dat kan een beetje "pijn" doen op de korte termijn), maar wel dat je veel minder klachten ervaart (profijt op de lange termijn).